- Mar 25 Mon 2013 10:39
『體重管理期』之生活習慣
- Mar 18 Mon 2013 13:30
『體重管理期』之快樂食物
- Mar 13 Wed 2013 12:57
『體重管理期』之留校查看
- Mar 04 Mon 2013 15:42
陳小安上學觀察日記(1)
- Feb 26 Tue 2013 09:38
【2nd】Emma兩歲三個月的紀錄
- Feb 18 Mon 2013 16:51
【4Y】4歲。生日快樂。
- Jan 30 Wed 2013 09:45
『維持期』第三個星期
元元真的騎車載我,完全沒失控,超穩的。
維持期3rd week 50.3 (49.6-50.6)
- Jan 28 Mon 2013 09:28
『維持期』第二個星期
- Jan 18 Fri 2013 11:12
『維持期』第一個星期
維持期1st week 49.6 (49.6-50.6)
減重開始進入維持期在上個星期五。前一個星期本來很焦慮,後來想開了整個人豁然開朗, 設定體重波動在正負0.5之間。記住, 人性不可能一直再折磨的情況底下執行意志力。你能夠接納自己多少,反彈就越小,體重的維持也越容易。所以我準備List一張美食單張,要把維持期完成之後,日常生活中想要去吃的美食記下來,讓體重能夠有彈性的在正常飲食,與happy飲食之間作擺動,well,這才是人生啊~
- Jan 14 Mon 2013 14:16
『減肥日誌』第二十七個星期