- Oct 12 Fri 2018 09:43
-
『減肥日誌2』第五個星期
- Sep 10 Mon 2018 09:23
-
『減肥日誌2』第四個星期
- Sep 03 Mon 2018 10:44
-
『減肥日誌2』第三個星期
體重：57.7
這周體重沒變，不過是繞了一圈繞回來這裡。回家的時候，我弟說我瘦了，終於，我使用營養均衡減肥法，讓體重慢慢回到正軌。我相信，慢慢改變飲食習慣，窈窕只是遲早的事情，生酮適合超大體重掉到微胖體重，如果是正常體重，要再繼續往下瘦，還是要走回少油、少鹽、少糖。
這周體重沒變，不過是繞了一圈繞回來這裡。回家的時候，我弟說我瘦了，終於，我使用營養均衡減肥法，讓體重慢慢回到正軌。我相信，慢慢改變飲食習慣，窈窕只是遲早的事情，生酮適合超大體重掉到微胖體重，如果是正常體重，要再繼續往下瘦，還是要走回少油、少鹽、少糖。
- Aug 28 Tue 2018 10:46
-
『減肥日誌2』第二個星期
- Aug 20 Mon 2018 14:38
-
『減肥日誌2』第一個星期
- Sep 25 Mon 2017 15:11
-
生酮瘦身_第八週
2017/9/25
體重：55.4 (體脂未量)
本週調整了飲食分量與注重只吃全食物，體重就往下掉了1.4公斤。今天早上量到55.4，但也沒什麼好驚喜的。新加坡出差前我就是55.7，只是把出差的肥減掉而已。在一個體重待久了，會習慣。慢慢羞恥感會降低...囧。然後減肥越久越不好，意志力也會降低。這次準備一個月減1.5-2公斤，希望9月結束前能先看到54的體重。
