體重:56.9

小紅來了四天,體重從最瘦開始胖0.4,真煩。不過,子宮內膜增厚的重量大約也是0.5KG

瘦得很慢,雖然我都吃超過份數,(超過份數當然會很慢呀。)但是沒有再有瘋狂吃的心態,那種心態來源自節食,如果你甚麼都可以吃,就不會這麼想;另外就是想大吃的時候,去找事情做把那種心態轉換。

我目前吃的份數大約是主食4-5分、蛋白質9-11分、水果3-4分、蔬菜2-4分,其實挺多的,從小紅結束的第二天開始,就從57.9掉到56.9,短短三天,掉了一公斤;所以小紅來還是不能大吃,小紅走了,就馬上趕進度的瘦了。要趁小紅走的黃金期,吃在份數裡,抓緊黃金減肥時間。

 

 

 

 

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