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2017/10/5

體重：55.4(體脂未量)

體重這週有點起伏，最低量到55.1，本來應該看到54字頭，但心態有點鬆懈了。那天看到55.1的晚餐是沒吃的，所以我應該要調整一下份量。先將碳水化合物的量調下來。

早餐：防彈咖啡+茶葉蛋*2
中餐：兩碗葉菜+荷包蛋*2+豆腐*1
下午茶：黑咖啡

 

 

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