『減肥日誌』第二十一個星期 @ 女生宿舍ANNE & EMMA 的部落格

五穀米跟糙米或者是紅豆，已經成為日常生活的主食了(圖來自Google)。

21thweek 50.1 (-4.9)

停滯期終於過了，其實大概瘦了4公斤之後，以前的褲子都可以穿了，只是突然發現我以前喜愛的牛仔褲，好像已經不太好看了，穿起來有樸實的fu。所以我到底是脫離了50公斤多久啊...是怎麼突破停滯期的呢，我覺得很大部分的原因，是找到了飽的身體感覺。以前吃飯很快，邊吃邊看網頁，或做其他的事情，想當然沒辦法將注意力集中到自己的胃，所以容易過食。一天一點點的過食，久了就將胃撐大。慢慢地撐大，不知不覺就變成大胃王，只是用自制力克制自己的分量。所以潛意識裡老覺得很饞，看什麼都好好吃。現在自己飽了之後就把筷子放下了，要吃什麼都是吃個味道。又不是靠那些零食過活。吃飯不就是為了活下來而已嗎，有種取回自己身體主控權的味道啊...哈哈哈