2017/9/25
體重：55.4 (體脂未量)
本週調整了飲食分量與注重只吃全食物，體重就往下掉了1.4公斤。今天早上量到55.4，但也沒什麼好驚喜的。新加坡出差前我就是55.7，只是把出差的肥減掉而已。在一個體重待久了，會習慣。慢慢羞恥感會降低...囧。然後減肥越久越不好，意志力也會降低。這次準備一個月減1.5-2公斤，希望9月結束前能先看到54的體重。
早餐：10CC 防彈咖啡+茶葉蛋*1
中餐：五花牛肉片8片+炒香油高麗菜
晚餐：Babybel
我的午餐長這樣...
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