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星期日帶安安出去,我默默的一個人喀完一盤四個蔬菜三明治,還有一盤大沙拉
 
管理期 51.5 (49.6-52.6)

先消毒一下,我這體重是吃上來的,去日本出差回來,大破戒之後,兩天體重就回到50.8...
然後我用了上星期三天測試我的體重極限,我想知道身體體重若碰到禁忌食物會彈到那裏~
以前是很誇張的1-2kg的彈,這次讓我好驚訝,我竟然破戒三天體重只彈了0.2-0.3kg,隔天就回來了...應該是我的新陳代謝變強,然後這禮拜我又準備吃清淡一點,體重就會慢慢回到50.5(新目標),回到50kg以下太辛苦了,哇哈哈哈...

星期五的飲食:
早餐 一碗玉米片+起士+150CC全脂鮮奶
早點 蘋果一顆
中餐 烤石鍋韓式牛肉拌飯(醃製牛肉/醃製配菜/底下鍋巴超油的米飯沒吃)/飯後檸檬汁
午點 芭樂兩片/鳳梨/三個小番茄
這裡吃的都還好_______________________
晚餐 一碗白飯/炒高麗菜+波菜/300CC全脂鮮奶/蒟蒻干一包
晚點 烤玉米一條/優酪乳1/2瓶
心得: 今天晚上吃的肚子好撐,而且澱粉吃的超多,明天體重會很恐怖的咧...

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AB無糖優酪乳比較好喝,這個不知道為甚麼蛋白質含量很低...

星期六的飲食:
話說昨天吃成這樣,早上起來只重了0.1kg,這真的很奇怪,所以我就又準備再試一次
早餐 全麥吐司1片+起士+240CC脫脂鮮奶
早點 蘋果2片+芭樂3片
中餐 牛肉超少的飯超多的牛南燴飯全吃玩/葡萄9顆
一直感覺沒吃飽_______________________

午點 芋頭煉乳黑糖剉冰+巧克力霜淇淋1又1/2隻+超過手掌大的起士大蒜麵包(以前我根本不敢吃)
晚餐 燙地瓜葉1碗+滷蛋一顆+大黑豆干2/3塊(因為下午吃太多晚上不餓)
心得: 今天是自殺行為,明天我不敢量體重了啦...

結果隔天早上,體重重了0.2kg............................這真是太神奇了~
然後我要休息一下,想吃的都吃過了,準備讓體重慢慢回到50.5kg,但是不知道要多久.......下次再來記錄一下....

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