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明治冰淇淋真好吃~

管理期 51.2 (49.6-52.6)

A desperate week,看標題也知道,上星期量到51.6讓我又恢復了減肥時期的吃法,身體慢慢又傾向49.6那邊的感覺。重點就是腸胃要空,進食的前一個小時感覺肚子餓,這樣就對了。跟上次真正在減肥比,這次好像回去比較快,不知道是不是因為人在絕望的時候,都會奮力一博...(哈哈哈這什麼形容詞,哪有這麼嚴重。) 因為之前慢慢減到49.6後來又抓不穩食物份量就復胖了,還好胖不多,只要把分量再抓回來就好。等體重回去50以下,就可以再慢慢少量加回油鹽糖了...

努力了星期一到星期五,體重量到50.8,結果周末帶孩子出去玩,吃到明治冰淇淋,阿罵說好好吃,結果我們又"happy的"陪著吃了第二隻...我竟然一個下午默默地吃了四球巧克力冰淇淋@#$%^T&Y*U....所以星期一早上量到51.2真是一點都不意外,再來就是連假了,已經計畫好要去宜蘭玩,這個星期要努力把體重壓回去,不然從宜蘭回來還得了阿~

早餐: 紅豆酥+熱拿鐵
午餐: 3/4碗紅豆+麥片/麻油雞肉兩塊+蒸土魠魚1.5塊/燙菠菜1碗
午點: 芭樂一顆
晚餐: 1/2碗cereal+牛奶/水煮蛋/1碗炒青菜

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