2017/10/5

體重:55.4(體脂未量)

體重這週有點起伏,最低量到55.1,本來應該看到54字頭,但心態有點鬆懈了。那天看到55.1的晚餐是沒吃的,所以我應該要調整一下份量。先將碳水化合物的量調下來。

早餐:防彈咖啡+茶葉蛋*2
中餐:兩碗葉菜+荷包蛋*2+豆腐*1
下午茶:黑咖啡

 

 

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