煎豆腐其實很油...
回鍋期 52.6 (-0.7kg)
査了一下調經片的副作用，有維持體重等等，大部分的人應該不明顯發胖，甚至有些人還瘦了，我怎麼會這麼難瘦呢。昨天晚上竟然開始頭痛，這應該也是調經片的副作用吧。從來不頭痛的我竟然開始頭痛... 但是怎麼在第三個月之後才發現... 距離上上星期才瘦0.3公斤，而且感覺好困難，不知道是不是因為繼續吃調經片的關係。
結果上星期突然開始吃不下，發現將每餐的青菜從1碗降到3/4碗，居然有幫助...
還有就是一口一口慢慢的吃飯，慢慢的吃菜，慢慢的吃肉，不知道是不是開始養成的這習慣，讓這星期體重就突然鬆動了...早上起來胃口不好，感覺不是很想吃，一整天都這樣... 反而讓胃縮小了...其實突然吃不下我也會擔心~
早餐: 紅豆1/2碗+起士/3T奶粉coffee
午餐: 3/4碗飯+五香豆乾三塊+滷牛肉3塊/炒高麗菜3/4碗/柳丁一顆
午點: 芭樂1/2個
晚餐: 飯1/2碗+青菜1/2碗+一顆滷蛋
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