煎豆腐  
煎豆腐其實很油...

回鍋期 52.6 (-0.7kg)

査了一下調經片的副作用,有維持體重等等,大部分的人應該不明顯發胖,甚至有些人還瘦了,我怎麼會這麼難瘦呢。昨天晚上竟然開始頭痛,這應該也是調經片的副作用吧。從來不頭痛的我竟然開始頭痛... 但是怎麼在第三個月之後才發現... 距離上上星期才瘦0.3公斤,而且感覺好困難,不知道是不是因為繼續吃調經片的關係。

結果上星期突然開始吃不下,發現將每餐的青菜從1碗降到3/4碗,居然有幫助...
還有就是一口一口慢慢的吃飯,慢慢的吃菜,慢慢的吃肉,不知道是不是開始養成的這習慣,讓這星期體重就突然鬆動了...早上起來胃口不好,感覺不是很想吃,一整天都這樣... 反而讓胃縮小了...其實突然吃不下我也會擔心~

早餐: 紅豆1/2碗+起士/3T奶粉coffee
午餐: 3/4碗飯+五香豆乾三塊+滷牛肉3塊/炒高麗菜3/4碗/柳丁一顆
午點: 芭樂1/2個
晚餐: 飯1/2碗+青菜1/2碗+一顆滷蛋

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