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二樓仁愛店(圖盜自Google) 我吃了半個漢堡...

維持期2nd week 50.9 (49.6-50.6)

星期六日連續兩天的大餐，星期一飆升。星期六吃羊肉爐，星期日吃漢堡，重點是分量整個大爆走，以至於破了我本來設定的界線。這個星期要好好努力，讓體重回復正常了。我去吃了超多美食，而且吃得很誇張，是說星期六中午吃完羊肉爐，就感覺沒飽，下午走走逛逛的時候就喀了兩個大肉包，還好晚餐有克制，所以星期日體重才上升0.1。但是星期日去聚餐，我把自己的分量吃完之外，還吃了別人的，哈哈哈隔天都覺得臉都腫起來了。XD... 我吃了照片上下兩個主食。重點是漢堡很油鹹，照理說我應該要把油量降低，但是因為實在是吃的太開心了，我也想測試一下自己的胃容量XD...

總之，這個星期要加油囉~


加上這個餐點....(圖盜自Google) 其他哩哩摳摳的還不算Orz...


以下是我的飲食紀錄單:

早餐 兩片全麥吐司+起士/熱拿鐵一杯
午餐 白飯3/4碗/清蒸吳郭魚2/3條+青椒炒牛肉1碗/番茄炒蛋1碗/棗子1顆
午點 木瓜兩碗
晚餐 雙層牛肉堡一份/烤半雞雞腿去皮1隻/老麵餐包5個/熱咖啡1杯