維持期1st week 49.6 (49.6-50.6)
減重開始進入維持期在上個星期五。前一個星期本來很焦慮，後來想開了整個人豁然開朗， 設定體重波動在正負0.5之間。記住， 人性不可能一直再折磨的情況底下執行意志力。你能夠接納自己多少，反彈就越小，體重的維持也越容易。所以我準備List一張美食單張，要把維持期完成之後，日常生活中想要去吃的美食記下來，讓體重能夠有彈性的在正常飲食，與happy飲食之間作擺動，well，這才是人生啊~
目前分類：【Elsa's】叨叨絮絮 (73)
- Jan 18 Fri 2013 11:12
『維持期』第一個星期
- Jan 14 Mon 2013 14:16
『減肥日誌』第二十七個星期
這陣子小花貓超愛煮薑汁地瓜， 天氣冷的時後來上一碗真是溫暖(圖盜自Google)
27thweek 49.9 (-5.1)
- Jan 04 Fri 2013 17:36
『減肥日誌』第二十六個星期
冬天我最愛吃麻油雞了~ (圖來自Google)
26thweek 49.8 (-5.2)
- Dec 27 Thu 2012 09:42
『減肥日誌』第二十五個星期
新的一年裏，要學習跟身體和平共處。好好愛護她。
25thweek 49.7 (-5.3)
- Dec 24 Mon 2012 09:39
『減肥日誌』第二十四個星期
新營洪昌麻辣鍋，便宜又好吃(圖來自google)
24thweek 50.3 (-4.7)
- Dec 14 Fri 2012 11:21
『減肥日誌』第二十三個星期
營養餐食放心吃~
23thweek 50.1 (-4.9)
- Nov 29 Thu 2012 10:50
『減肥日誌』第二十一個星期
五穀米跟糙米或者是紅豆，已經成為日常生活的主食了(圖來自Google)。
21thweek 50.1 (-4.9)
- Nov 22 Thu 2012 15:48
『減肥日誌』第二十個星期
（減肥前）坐著也不能藏著肚子 （減肥後）以前的褲子都可以穿了
20thweek 50.5kg (-4.5)
- Nov 20 Tue 2012 14:39
『減肥日誌』第十九個星期
薑茶， 減肥期間建議頂多放少許龍眼乾即可，不要放黑糖。(圖皆來自google)
19thweek 50.6kg (-4.4)
- Nov 12 Mon 2012 09:42
『減肥日誌』第十八個星期
小花貓最近在吃素，那天吃到婆婆買的素麵，裡面有肉ㄛ，好妙啊~
18thweek 50.5kg (-4.5)
- Nov 08 Thu 2012 14:43
『減肥日誌』體重停滯期
去年母親節吃的曉琳食堂，招牌菜左是香臀瓠瓜，右是雕魚炒飯，印象深刻(圖來自google)
18thweek 51kg (-4)
- Nov 05 Mon 2012 10:01
『減肥日誌』第十七個星期
阿秀羊肉真好吃~
- Oct 30 Tue 2012 09:42
『減肥日誌』第十六個星期
這星期去吃欣葉台菜，這兩道菜我都沒吃...(圖盜自google)
- Oct 17 Wed 2012 16:35
『減肥日誌』第十五個星期
桂圓紅棗茶有補氣的功效(圖盜自google)
15thweek 51.5kg (-3.5)
- Oct 15 Mon 2012 12:35
『減肥日誌』第十四個星期
我吃的豬扒怎麼沒那麼大塊...(圖盜自google)
14thweek 51kg (-4)
- Oct 08 Mon 2012 14:38
『減肥日誌』第十三個星期
同場加映: 翻滾吧，臭小孩 = =
13thweek 51.5kg (-3.5)
- Oct 08 Mon 2012 14:36
『減肥日誌』第十二個星期
選對的食物，每餐吃七分飽，就會瘦了...(唉呦，這菜單上怎麼每樣我都想吃WWW)
12thweek 51.3kg (-3.7)
- Sep 26 Wed 2012 21:17
『減肥日誌』第十一個星期
我討厭中秋節...
11 thweek 51.5kg (-3.5)
- Sep 17 Mon 2012 09:53
『減肥日誌』第十個星期
這是我發胖前最愛的牛仔褲。
10th week 52.1kg (-2.9)
- Sep 13 Thu 2012 21:09
『減肥日誌』第九個星期
這個時候跟現在差不多重，不過吃的食物份量是現在的一半。
9th week 52.3kg (-2.7)
安安 vs 圓圓 (6)