2018/10/12

體重：56.2

哈哈，已經不知過了幾個星期，才又繼續朝55.9邁進，預計本周可以看到55開頭。小紅走後的第一周是黃金瘦身期，應該是最好瘦的。
目前還是採取營養均衡飲食法，大約每天是0.1的下降，9月份可以看到都是下降的趨勢，瘦雖瘦了，但是速度超慢。其實如果能把晚餐跳過，或者吃少一點，就應該更有機會。

早：weetbix*2+起司*1+大LATTE

中：三份肉類、菜1碗(下午可吃水果兩分)

晚餐：肉類一份+菜兩碗+水果

這周一定要看到55開頭，好漫長的旅程~

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