女生宿舍ANNE & EMMA 的部落格

元元真的騎車載我，完全沒失控，超穩的。

維持期3rd week 50.3 (49.6-50.6)

上個周末連續兩天的大餐，星期一飆升至50.9。加上星期一吃到重口味的牛蒡絲，體重再飆到51.1，把我嚇死了，本來設定的紅燈界線是50.9。除了多吃份量之外，還有碰到高油脂的餐點，像是麵粉類製品。例如兩個老龍師肉包，老麵餐前餐包五個= =。其實我不應該這樣吃，因為體重才剛減下來，這樣吃沒辦法讓體重維持恆定機制，會很容易胖回去。所以這個星期很努力的要讓體重回去，努力不要貪嘴三天，星期二上完廁所之後量到50.2，然後星期五就壓回49.8。整個星期像坐雲霄飛車一樣，其實對體重的維持不好，最重要的是怕養成習慣，或者把胃養大了。還好這個星期沒有聚餐啦~


就是我手上的好吃肉包，讓我一次吃了兩個XD

像是肉包或者水餃因為吃一點點不覺得飽，所以很容易過量。再來就是很入味的牛蒡絲，因為外面賣的都很油鹹甜，很容易涮嘴，我上次帶便當吃了一碗牛蒡絲，隔天眼睛都泡泡的，體重也飆升的利害，隔天覺得臉都腫起來了。XD...

大概是心態一直覺得自己減完了，所以心理面的小野馬就跑出來透透氣，哈哈哈...好了ㄛ，這個星期要努力囉...畢竟再過兩個星期就過年了，要盡量把體重壓低，不然過年這麼多時間在家，應該也會很難不受誘惑多吃了吧...