女生宿舍ANNE & EMMA 的部落格

薑茶， 減肥期間建議頂多放少許龍眼乾即可，不要放黑糖。(圖皆來自google)

19thweek 50.6kg (-4.4)

身體是有記憶的，51kg停了一整個月，為甚麼這麼說呢，因為之前生完第二胎時，回去上班時就是51kg。51kg伴隨我整整一年，所以當我體重瘦到這裡時，會覺得異常難減，很大部分是因為這個緣故。難減的月份，作什麼都徒勞無功，又碰到生理期，所以心情也很煩躁，常常都是鬆懈的放過自己。雖說沒吃什麼禁忌的零食，但是也是會多吃大餐，故意將自己吃得撐撐的。還好體重很聽話，兩天就又回來，所以上星期量到50.5kg，之後這個星期就一直穩定在50.5kg-50.8kg，姑且把這個叫做體重維持期吧。總是要在50.6kg踏穩了，再繼續往下減。

這兩天，越下雨越冷。冷冷的很適合減肥，因為身體會提高代謝，以求維持體溫。因此若是和從前吃同樣的東西，冬天反而容易瘦，不過正因為如此，冬天也很容易想要喝些溫熱的飲品。我最近瘋狂迷上老薑茶，加上紅棗與枸杞，我打算趁著這次生理期前替自己好好補一補。看看會不會生理期比較準時，另外也治治手腳冰冷，將新陳代謝拉高。

我自己最近會煮蕎麥麵來吃，安安也超愛吃。目前，我有調整了飲食的分量。將晚上的主食類調到一份，我打算減到50kg，然後進入維持期吧，太瘦了也不好看。讓我來PO一下周末的飲食單:

早餐 玉米片+起士+拿鐵
早點 香蕉
午餐 地瓜+五穀米+珍珠玉米/大黃瓜1/2B+炒地瓜葉/湯排骨2塊
午點 橘子
晚餐 優格+炒地瓜葉/滷牛肉+雞蛋豆腐/菱角8粒